Einführung von Lama Lhündrup (Tilmann) in die Meditation Natürlichen Seins

English Text

21201715
11.10.2021 - 14:30 Uhr -
17.10.2021 - 14:00 Uhr
Lama Lhündrup
Evelyn Hunger
Miriam Stieger

Portrait Miriam StiegerMiriam Stieger
Portrait Evelyn HungerEvelyn Hunger
Portrait Lama LhündrupLama Lhündrup
» Corona-Info - bitte lesen

Auf der Grundlage eines traditionellen Textes von Naropa "Mahamudra in wenigen Worten", der aus 13 Sätzen besteht.

Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet, die gerne meditieren, auch wenn sie noch keine Einführung ins Mahamudra erhalten haben.


Kursinhalte

Mahamudra ist das Aufgehen im natürlichen Sein durch ein tiefes Gewahrwerden der nicht-fassbaren Natur aller Dinge. Das dafür notwendige tiefe Loslassen wird möglich durch Einsicht und Vertrauen in die an sich bereits befreite Natur unseres Geistes. Ob in Ruhe oder Bewegung, wir kultivieren stets das wache, unmittelbare Erleben dessen, wie es ist, und nehmen alle Sinneserfahrungen als Tore ins gewahre, zeitlose Sein. Sehen, Hören, Fühlen und Denken, alle Formen des Erlebens offenbaren sich als das spontane Spiel wechselnder Erscheinungen. Wir üben, in diesem Spiel die wahre Natur der Erfahrungen zu erkennen, indem wir immer wieder in den kontinuierlichen Wandel und die nicht-fassbare Natur des Erlebens schauen. Dabei offenbart sich das strömende Jetzt und wir entdecken auch die Kräfte, die diesen Prozess gestalten.

Lama Lhündrup erläutert das Mahamudra und dessen besonderen Stil im Entwickeln von Geistesruhe und Einsicht. Als Basis der Unterweisungen dient eine Zusammenfassung des grossen indischen Verwirklichten Naropa (1016 -1100), der zu den Begründern dieser auf Einsicht beruhenden Meditation des natürlichen Seins gehört. Der Text, den alle Teilnehmenden bekommen, heisst "Mahamudra in wenigen Worten", denn er besteht aus nur 13 Sätzen. Wer seine tiefe Bedeutung versteht, kann ihn dann zuhause als Erinnerung nutzen.

Um den Mahamudra-Ansatz erfahrbar zu machen, wird Lhündrup bei den Unterweisungen auch Meditationen anleiten; den Rest des Tages üben wir in Stille. Morgens führen die Assistentinnen Evelyn und Miriam Interessierte durch eine Asana-Yogapraxis (eine Gruppe für Geübte und eine für Ungeübte), während die anderen Teilnehmenden die Zeit für eigene Körperübungen oder Spaziergänge nutzen können.

Der Schweige-Meditationskurs findet im Stil der buddhistischen Mahamudra-Tradition statt, das bedeutet, während des Unterrichts können Fragen gestellt und die Lehrenden können in den Pausen angesprochen werden.

Bei Wunsch nach Gesprächen kann in einem anderen Raum gegessen werden.

Tagesplan

Erster Tag: 13.30 - 14.00 Uhr Check-in
14.30 Unterweisung mit Meditation
18:00 Abendessen
19:00 Stille Meditation

Täglich:
6:00 Stille Meditation
7:00 Asana-Praxis
8:30 Frühstück, Mithelfen im Haus (tägl. ca. ½ Stunde)
10:00 Unterweisung mit Meditation
13:00 Mittagessen, Natur, evtl. Mithelfen im Haus
15:00 Unterweisung mit Meditation
18:00 Abendessen
19:00 Stille Meditation

Voraussetzungen

Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet, die gerne meditieren, auch wenn sie noch keine Einführung ins Mahamudra erhalten haben.

Ausgleich/Dana

In üblicher buddhistischer Art wird auf Basis von Freigebigkeit (dana) unterrichtet: die Teilnehmenden entscheiden selbst, wieviel sie für den Unterricht spenden möchten. Spenden können auch direkt an das Ekayana-Institut überwiesen werden. Eine Spendenbescheinigung kann vom Ekayana-Institut ausgestellt werden. Bitte Deine Spende bar mitnehmen. Im Kiental hat es keinen Bancomat.

Der Kientalerhof verlangt für die Organisation und Räumlichkeiten CHF 200 + Kost & Logis gemäss Zimmerkategorie. Einfachere Übernachtungsmöglichkeiten im Massenlager sind bei genügend Nachfrage möglich.

Weitere Informationen

www.ekayana-institut.de.

Kursleitung

Lama Lhündrup, (Dr. Tilmann Borghardt) leitet im Ekayana-Institut für zeitgemässen Buddhismus Retreats in den Meditationen des tibetischen Buddhismus. Er gibt international Kurse und ist Mitbegründer des Instituts für Essentielle Psychotherapie und auch Co-Autor des Buches „Buddhistische Psychologie“. Sein Hauptaugenmerk gilt dem erlebensnahen Vermitteln des buddhistischen Weges.
https://retreathaus.ekayana-institut.de/das-projekt/ueber-uns/uber-tilmann-lhundrup/

Evelyn Hunger, (Assistentin) unterrichtet als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin in verschiedenen Ausbildungen und Retreats. Die Meditation des Mahamudra ist eine Quelle großer Inspiration für sie, die in ihren Unterricht mit einfliesst. Während der formalen Praxis immer wieder Verbindungen zum Alltag und Wege zur Integration aufzuzeigen, ist ihr ein grosses Anliegen.
https://www.yogaayus.ch

Miriam Stieger, (Assistentin) ist Psychologin und Yoga-Lehrerin und meditiert längere Zeit im Ekayana-Institut. Sie ist fasziniert vom Zusammenspiel von Körper und Geist. Yoga bedeutet für sie, Gegensätze zu vereinen und präsent zu werden mit der sich entfaltenden inneren Erfahrung.

Persönliche Beratung

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung!
Kontakt: Kontaktformular, Telefon: +41 33 676 26 76.

Kurskosten

CHF 200.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)

Preise für Übernachtung inkl. Vollpension für 6 NächteCHF
ChieneHuus:
Einzelbelegung Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche1'248.00
Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche948.00
Kientalerhof:
Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche978.00
Einzelzimmer mit WC/Dusche918.00
Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC858.00
Doppelzimmer mit WC/Dusche768.00
Doppelzimmer mit Etagendusche/WC708.00
Dreibettzimmer mit WC/Dusche738.00
Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC618.00
Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC558.00
Bei externer Übernachtung werden 10.00 CHF Tagespauschale verrechnet.

Kurtaxe: zzgl. Kurtaxe 3.00 CHF pro Übernachtung


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Introduction by Lama Lhündrüp (Tilmann) to the Meditation of Natural Being


21201715
11.10.2021 - 14:30 -
17.10.2021 - 14:00
Lama Lhündrup
Evelyn Hunger
Miriam Stieger

Portrait Miriam StiegerMiriam Stieger
Portrait Evelyn HungerEvelyn Hunger
Portrait Lama LhündrupLama Lhündrup
» Corona info - please read

Based on a traditional text by Naropa "Mahamudra in a few words", which consists of 13 sentences.

The course is suitable for anyone interested in meditating, even if they have not yet received an introduction to Mahamudra.


Course content

Mahamudra is opening up into natural being through a deep awareness of the intangible nature of all things. The deep letting go necessary for this becomes possible through insight and trust in the already liberated nature of our mind. Whether at rest or in motion, we always cultivate the awake, immediate experience of how it is, taking all sense experiences as gateways into true, timeless being. Seeing, hearing, feeling and thinking, all forms of experience reveal themselves as the spontaneous play of changing phenomena. We practice recognizing the true nature of experience in this play, looking again and again into the continuous change and intangible nature of experience. In doing so, the flowing now reveals itself and we also discover the forces that shape this process.

Lama Lhündrup explains Mahamudra and its particular style of developing calmness of mind and insight. The basis of the teachings is a summary of the great Indian sage Naropa (1016 -1100), who is one of the founders of this insight-based meditation of natural being. The text that all participants receive is called "Mahamudra in a few words" because it consists of only 13 sentences. Those who understand its deep meaning can then use it as a reminder at home.

To make the Mahamudra approach tangible, Lhündrup will also lead meditations during the teachings; the rest of the day we will practice in silence. In the mornings, assistants Evelyn and Miriam will lead those interested through an asana yoga practice (one group for experienced and one for unexperienced), while other participants can use the time for their own physical exercises or walks.

The silent meditation course is held in the style of the Buddhist Mahamudra tradition. Questions can be asked during the teaching and the instructors can be talked to in the breaks. If there is a desire for conversation, meals may be taken in another room.

Daily schedule

Arrival day: 13.30 - 14.00 check-in
14.30 Instruction with meditation
18:00 Dinner
19:00 Silent meditation

Daily:
6:00 Silent meditation.
7:00 Asana practice
8:30 Breakfast, helping in the house (approx. ½ hour daily).
10:00 Instruction with meditation
13:00 Lunch, nature, possibly helping in the house
15:00 Instruction with meditation
18:00 Dinner
19:00 Silent meditation

Prerequisites

The course is suitable for anyone interested in meditating, also if they have not yet received an introduction to Mahamudra.

compensation/Dana

In usual Buddhist manner, classes are taught on the basis of generosity (dana): participants decide for themselves how much they wish to donate to the teachers. A donation receipt can be issued by the Ekayana Institute. Please bring your donation in cash or make a bank transfer to Ekayana. There is no ATM in Kiental.

The Kientalerhof charges CHF 200 + board & lodging according to room category for the organization and premises. Simpler accommodation in dormitories is possible if there is enough demand.

Further information

www.ekayana-institut.de.

Course instructor

Lama Lhündrup, (Dr. Tilmann Borghardt) leads retreats in the meditations of Tibetan Buddhism at the Ekayana Institute for Contemporary Buddhism. He gives courses internationally and is co-Founder of the Institute for Essential Psychotherapy and also co-author of the book "Buddhist Psychology". His main focus is the experiential teaching of the Buddhist path.
https://retreathaus.ekayana-institut.de/das-projekt/ueber-uns/uber-tilmann-lhundrup/

Evelyn Hunger, (assistant) teaches as a yoga teacher and Ayurveda therapist in various trainings and retreats. The meditation of Mahamudra is a source of great inspiration for her and flows into her teaching. During the formal practice to always show connections to everyday life and ways of integration is a great concern for her.
https://www.yogaayus.ch

Miriam Stieger, (assistant) is a psychologist and yoga teacher and meditates as a long time practitioner in the Ekayana Institute. She is fascinated by the interplay of body and mind. Yoga means for her to unite opposites and to become present with the unfolding inner experience.

Personal consultation

For questions or further information please contact us!
Contact form, Telephone: +41 33 676 26 76.

Course costs

CHF 200.00 (excl. Full board, lodging and visitor's tax)


Prices for full board and lodging for 6 nightsCHF
ChieneHuus:
Single occupancy of 2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet1'248.00
2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet948.00
Kientalerhof:
Single occupancy of 2-bed-room with shower/toilet978.00
1-bed-room with shower/toilet918.00
Single occupancy of 2-bed-room, shower/toilet on floor858.00
2-bed-room with shower/toilet768.00
2-bed-room, shower/toilet on floor708.00
3-bed-room with shower/toilet738.00
3-bed-room, shower/toilet on floor618.00
4-bed-room, shower/toilet on floor558.00
In case of external accommodation 10.00 CHF per day will be charged.
Visitor's tax: Additional visitor's tax of 3.00 CHF per night.


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