Spirituelles (Er)Leben im Alltag

English Text

21201712
19.09.2021 - 10:00 Uhr -
23.09.2021 - 16:00 Uhr
Bhante Sukhacitto

Portrait Bhante SukhacittoBhante Sukhacitto
» Corona-Info - bitte lesen

Achtsamkeit und spirituelle Orientierung im Leben

Begriffe wie Stress, Sorgen, Ängste, Unsicherheit, Schlaflosigkeit und gefühlter Zeitmangel sind vielen bekannt. Seit Beginn der Pandemie sind die Herausforderungen des Lebens für viele stärker geworden. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Achtsamkeitstraining sich sehr positiv auf das Wohlbefinden der Übenden auswirkt und nachhaltige Effekte erzielt.

Inhalte und Ziele

Folgende Qualitäten können durch regelmässiges Praktizieren erwartet werden:
  • bessere Gesundheit und Umgang mit Stress und Ängsten
  • tiefer, erholsamer Schlaf
  • Einblicke in die Funktion des Geistes
  • eine angemessene Einstellung zu persönlichem und beruflichem Erfolg
  • Beruhigung des geistigen Lärms, was zu innerem Frieden führt
  • verbesserter Umgang mit Gedanken und Gefühlen
  • bewusste und effizientere Kommunikation


Vorgehensweise: Elemente aus dem Achtsamkeitstraining

Um zu diesen Erfahrungen zu kommen, werde ich einen Überblick geben, was Achtsamkeit ist, wie sie funktioniert und welchen Nutzen sie hat.
Kurz: Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich dessen bewusst zu sein, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Es ist eine beobachtende Qualität, die Erfahrungen zulässt, ohne diese zu bewerten. In diesem Raum des achtsamen Gewahrseins machen die Übenden die Erfahrung, dass Gedanken, Meinungen und Bewertungen kommen und gehen und nur die achtsame Beobachtung bleibt.

Weiterhin werden Anregungen gegeben, wie man mit seiner inneren Kraft in Berührung kommt und was Gedanken, Gefühle und Emotionen sind. Wie beeinflussen sie unser Wohlbefinden, unsere Beziehung zu uns selbst und anderen sowie die Entscheidungen, die wir treffen?

Um mehr Achtsamkeit, Klarheit und Effizienz in unsere Kommunikation zu bringen, werde ich Übungen zu geführten Dialogen anbieten. Diese entstammen dem "Einsichtsdialog", der von Gregory Kramer entwickelt wurde.

Viele Kursinhalte beruhen auf der buddhistischen Tradition, sind aber für alle Interessierten aus allen spirituellen Traditionen offen, auch für Anfänger/innen ist der Kurs geeignet. Stille Meditation, Gehmeditation, Impulsvorträge, Austausch, meditativer Dialog und Zeiten der Stille füllen unsere Tagesstuktur.

Voraussetzungen

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Praktizierende geeignet.

Ausgleich/Dana

In üblicher buddhistischer Art wird auf Basis von Freigebigkeit (dana) unterrichtet: die Teilnehmenden entscheiden selbst, wieviel sie für den Unterricht spenden möchten. Bitte Deine Spende bar mitnehmen. Im Kiental hat es keinen Bancomat.

Der Kientalerhof verlangt für die Organisation und Räumlichkeiten CHF 150 + Kost & Logis gemäss Zimmerkategorie.

Weitere Informationen

Dhammadialog.de

Einsichtsdialog.de

Insightdialogue.org (auf englisch)

oder im Buch "Einsichtsdialog" von Gregory Kramer (Arbor Verlag)

Kursleitung

Bhante Sukhacitto, Geb. 1963, traf 1986 in Thailand auf den Lehrer Ajahn Buddhadasa und ist seit 1990 voll ordinierter Mönch der Theravadaschule. Im Jahre 1993 kehrte er in den Westen zurück. 2005 lernte er den Einsichtsdialog kennen und wurde von Gregory Kramer u.a. als Lehrer ausgebildet. Gut drei Jahre leitete er das Kalyana Mitta Vihara Haus der Edlen Freundschaft bei Hannover.

Persönliche Beratung

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung!
Kontakt: Kontaktformular, Telefon: +41 33 676 26 76.

Kurskosten

CHF 150.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)

Preise für Übernachtung inkl. Vollpension für 4 NächteCHF
ChieneHuus:
Einzelbelegung Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche896.00
Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche696.00
Kientalerhof:
Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche696.00
Einzelzimmer mit WC/Dusche656.00
Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC616.00
Doppelzimmer mit WC/Dusche556.00
Doppelzimmer mit Etagendusche/WC516.00
Dreibettzimmer mit WC/Dusche536.00
Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC456.00
Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC416.00
Bei externer Übernachtung werden 10.00 CHF Tagespauschale verrechnet.

Kurtaxe: zzgl. Kurtaxe 3.00 CHF pro Übernachtung


Klicken Sie auf 'Anmelden' um sich für diesen Kurs anzumelden.




Spiritual experience in everyday life


21201712
19.09.2021 - 10:00 -
23.09.2021 - 16:00
Bhante Sukhacitto

Portrait Bhante SukhacittoBhante Sukhacitto
» Corona info - please read

Mindfulness and spiritual orientation in life

Terms such as stress, worry, anxiety, insecurity, insomnia and perceived lack of time are familiar to many. Since the pandemic began, life's challenges have become more intense for many. Scientific studies prove that mindfulness training has a very positive impact on the well-being of those who practice it and produces lasting effects.

Contents and Goals

The following qualities can be expected from regular practice:
  • better health and management of stress and anxiety
  • deeper, more restful sleep
  • Insights into the function of the mind
  • An appropriate attitude towards personal and professional success
  • Calming of mental noise, leading to inner peace
  • Improved management of thoughts and feelings
  • conscious and more efficient communication


Procedure: Elements from Mindfulness Training

To get to these experiences, I will provide an overview of what mindfulness is, how it works, and its benefits.
In short, mindfulness is the ability to be aware of what is happening in the present moment. It is an observing quality that allows for experience without judging it. In this space of mindful awareness, practitioners experience that thoughts, opinions, and evaluations come and go and only mindful observation remains.

Furthermore, suggestions are given on how to get in touch with one's inner power and what thoughts, feelings and emotions are. How do they influence our well-being, our relationship with ourselves and others, and the choices we make?

To bring more mindfulness, clarity, and efficiency to our communication, I will offer guided dialogue exercises. These are drawn from the "insight dialogue" developed by Gregory Kramer.

Much of the course content is based on the Buddhist tradition, but is open to anyone interested from any spiritual tradition, including beginners. Silent meditation, walking meditation, impulse talks, sharing, meditative dialogue and times of silence fill our daily structure.

Prerequisites

The course is suitable for beginners as well as experienced practitioners.

Compensation/Dana

In usual Buddhist fashion, classes are taught on the basis of generosity (dana): participants decide for themselves how much they wish to donate to the class. Please bring your donation in cash. There is no ATM in Kiental.

The Kientalerhof charges CHF 150 + board & lodging according to room category for the organization and premises.

Further information

Dhammadialog.com

insightdialog.com

Insightdialogue.org (in English)

or in the book "Insight Dialogue" by Gregory Kramer (Arbor Publishing) macos/deepLFree.translatedWithDeepL.text

Course instructor

Bhante Sukhacitto, Born in 1963, met the teacher Ajahn Buddhadasa in Thailand in 1986 and has been a fully ordained monk of the Theravada school since 1990. He returned to the West in 1993. In 2005 he became acquainted with Insight Dialogue and was trained as a teacher by Gregory Kramer and others. For a good three years he led the Kalyana Mitta Vihara House of Noble Friendship near Hanover.

Personal consultation

For questions or further information please contact us!
Contact form, Telephone: +41 33 676 26 76.

Course costs

CHF 150.00 (excl. Full board, lodging and visitor's tax)


Prices for full board and lodging for 4 nightsCHF
ChieneHuus:
Single occupancy of 2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet896.00
2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet696.00
Kientalerhof:
Single occupancy of 2-bed-room with shower/toilet696.00
1-bed-room with shower/toilet656.00
Single occupancy of 2-bed-room, shower/toilet on floor616.00
2-bed-room with shower/toilet556.00
2-bed-room, shower/toilet on floor516.00
3-bed-room with shower/toilet536.00
3-bed-room, shower/toilet on floor456.00
4-bed-room, shower/toilet on floor416.00
In case of external accommodation 10.00 CHF per day will be charged.
Visitor's tax: Additional visitor's tax of 3.00 CHF per night.


Click on 'Register' to register for the course directly.