Es ist die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit, welche das aus Indien stammende Yoga auszeichnet. Auch immer mehr Menschen im Westen lernen diese Kombination schätzen. Körperliche Übungen, mentale Meditation und Atemtechniken stärken den eigenen Körper, machen ihn beweglicher und bauen Stress ab.
Yoga ist eine alte Kunst und eine philosophische Lehre, die auf der Harmonie von Körper, Geist und Seele basiert. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“. Während das Sitzen in unseren Meditationskursen ein wichtiger Bestandteil ist, gelingt es im Yoga gerade durch die körperliche Betätigung, den Fokus weg von den eigenen Gedanken zurück auf die Ganzheitlichkeit des Seins zu lenken.